إن المشي مع رائحة الفم الكريهة هو أمر ليس فقط ضارًا بصحتك، بل أيضًا مصدر إزعاج لمن حولك.
يعد تراكم الجراثيم والبكتيريا داخل الفم أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة. وعندما لا يتم تنظيفه بانتظام، تنشأ بمرور الوقت حالة تُعرف باسم رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة المستمرة. يمكن لأي شخص الاستغناء عن هذه الحالة الفموية، لأنها تسبب إزعاجًا خاصًا للأشخاص الذين تتعامل معهم بانتظام.
يقدم أطباؤنا في IGMC خدمات طب الأسنان في المملكة العربية السعودية منذ سنوات عديدة وهم من المؤيدين بشدة للقضاء على أسباب رائحة الفم الكريهة بشكل فعال بدلاً من محاولة علاجها.
عندما نتحدث عن أسباب رائحة الفم الكريهة، فقد تجد بعضها في الواقع مفاجئًا.
1. سوء نظافة الفم يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة
قد لا يكون هذا السبب مفاجئًا للغاية، حيث إن عدم تنظيف أسنانك حتى ليوم واحد قد يدفع الناس إلى الركض في الاتجاه المعاكس عندما يرونك. ويؤكد الخبراء في IGMC أن هذا هو العامل الرئيسي لرائحة الفم الكريهة.
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة هو تراكم الطعام في فمك. كلما تناولت الطعام، يمكن أن تلتصق جزيئات الطعام الصغيرة بأسنانك وأحيانًا تلتصق بينها. يمكن أن يتسبب هذا في تراكم البكتيريا داخل فمك وانبعاث رائحة كريهة. الآن أنت تعرف سبب ظهور هذا الوجه على وجوه زملائك في العمل عندما تحييهم في الصباح.
يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد كل وجبة على إزالة جزيئات الطعام، وبالتالي منع تراكم البكتيريا التي تؤدي غالبًا إلى رائحة الفم الكريهة.
اشرب الكثير من الماء لتجنب رائحة الفم الكريهة
حتى لو لم تتمكن من تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة مباشرة، فإن شرب الماء من شأنه أن يساعد في إزالة بقايا الطعام. وهذا من شأنه أن يقلل من تراكم البكتيريا، وبالتالي يمنع حدوث رائحة الفم الكريهة. ومن الأفضل شرب الماء بعد الوجبات بدلاً من المشروبات السكرية، لأن السكر يزيد من تراكم البكتيريا.
2. يمكن أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة هو الكحول
يعد مدمنو الكحول من أكثر الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة، بما في ذلك عدد من المشاكل الصحية التي تؤثر سلبًا على أجهزتهم الهضمية. عندما يتم استهلاك الكحول، فإنه ينتقل مباشرة إلى مجرى الدم من خلال الأمعاء الدقيقة وبطانة المعدة.
يتجاوز هذا المسار عملية الهضم القياسية، مما يعني أن أي مواد ضارة تتناولها لا يتم تكسيرها بشكل صحيح على طول سلسلة الهضم. وهذا يضر بأعضائك الداخلية بما في ذلك المريء، مما يسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.
يسبب الكحول التقيؤ والتجشؤ المفرط، مما يؤدي إلى ارتداد الأحماض والمواد الكيميائية من داخل الجسم والتي تجد طريقها إلى فمك. لذا فإن الكحول هو أحد المصادر الرئيسية لرائحة الفم الكريهة، وهو أمر شائع بشكل خاص في الولايات المتحدة.
3. تخطي وجبة الإفطار قد يسبب رائحة الفم الكريهة
اللعاب مادة طبيعية موجودة في أجسامنا تعمل على الحفاظ على نظافة الفم والمريء والجهاز الهضمي. يمكنك أن تفكر فيه كزيت المحرك لفمك وجهازك الهضمي. إن الإفطار في الصباح يجدد إنتاج اللعاب حتى يتمكن الجهاز الهضمي من الاستمرار في أداء وظيفته. يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى توقف هذه العملية بالكامل، مما يؤدي إلى دخول مركبات معينة إلى فمك والتي لا تؤدي فقط إلى الجفاف ولكن أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة.
